深呼吸してますか？

「寝てもスッキリしない」「午後に集中力が切れる」…

カフェインのせい？ いいえ、“呼吸浅い族”かもしれません

浅い胸式呼吸が続くと交感神経が常時オン、脂肪燃焼スイッチはオフに

放置すれば睡眠の質低下→体脂肪増→負の連鎖へ

当ジムの〈呼吸リセットプログラム〉は横隔膜リリース＋鼻呼吸ドリルをセット

まずはテニスボール1個でみぞおち周辺を30秒圧迫→鼻で4秒吸・6秒吐のリズムに切り替え

これだけで心拍数が平均-6bpm、姿勢もスッと整います。

もっと深い呼吸とボディラインを手に入れたい方は、完全個室でマンツーマン体験を

疲れやすい、その原因を解消しませんか？