アルコールで太る理由、知ってますか？

「お酒を飲むと太る」と思われがちですが、実はアルコールそのものは体脂肪になりません。

ではなぜ、お腹が出たり体重が増えたりするのか？

そのカギは“代謝の優先順位”にあります。

私たちの身体は、普段は脂肪をエネルギーとして燃焼しています。

しかし、アルコール（正確にはエタノール）が体内に入ると、肝臓はこれを“毒”と判断し、最優先で分解処理を始めます。

つまり、アルコールを飲んでいる間は脂肪の燃焼がストップしてしまうのです。

さらに、アルコールは蓄積できないため、すぐにエネルギーとして消費しようとするのですが、その間に食べたご飯やおつまみのカロリーが消費されず、脂肪として蓄積しやすくなるんです。

年齢を重ねて代謝が落ちると、さらにこの影響が出やすくなります。

「そんなに食べていないのに太った気がする…」という方は、アルコールの影響を疑ってみるのも一つです。

・脂肪が落ちにくくなった

・お酒はやめられないけど、痩せたい

・食事と代謝の関係を知りたい

そんな方へ、身体の使い方から生活習慣の見直しまで、カウンセリング付き体験をご用意しています。

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