行動に移せた人だけが体感できる少しの変化

今月で継続3ヶ月目の40代女性のお客様

先日は、毎年恒例の韓国に旅行に行かれたそうなのですが、以前は2万歩も歩くと次の日は足が痛くて堪らなかったそうです。

が、今年はなんともなく元気に2日目を過ごせました！と

筋トレをすることは、ダイエットのためだけでなく

日々生活する上での健康

例えば、階段を登る、歩く、荷物を持つ、仕事をするetc

様々な行動に良い効果があります。

日々の生活が楽になる。体が軽くなる。

たったそれだけの事で、人生は明るくなります。

そして、見た目も自分好みになればもっと楽しくなる！

ダイエットのためにジムに通う

それも良いと思いますが、

健康な体があってこそ、日々を元気に過ごすことが出来ます。

先ずは、運動習慣を作るところから

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